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精盐 (盐、盐巴、食盐、咸鹾)
盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。我国盐的资源很丰富，产盐区遍及全国，产量也很大，不仅....--详细介绍
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精盐的功效与作用
用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
精盐的营养价值
1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；
2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用；
3. 用来清洗创伤可以防止感染；
4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质；
精盐的营养成分表 (每100克)
| 锌：0.24毫克 | 硒：1微克 | 铜：0.14毫克 |
| 铁：1毫克 | 钠：39311毫克 | 锰：0.29毫克 |
| 镁：2毫克 | 钾：14毫克 | 钙：22毫克 |
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