【雪梨的功效与作用】雪梨营养价值|雪梨怎么做好吃|雪梨食疗偏方-家庭医生在线

: 雪梨 (快果、玉乳、果宗、蜜父、香水梨、青梨)

雪梨，本意是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。--详细介绍

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1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。　　

2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。　　

3、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

4、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。　　

5、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。　　

6、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

2.新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。