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    板栗 (栗子、毛栗)

    栗子,又名板栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有“干果之王”的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。--详细介绍

    什么人适宜吃板栗

    适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。适宜口舌生疮和口腔溃疡患者食用。适宜骨质疏松患者食用。

    板栗的主要适宜人群:

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