延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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五彩水晶冻
主料：火腿、青椒、竹笋、木耳 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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北菇牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蘑菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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蒸煮苹果番薯
主料：苹果、甘薯 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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金针菇炒肉丝
主料：猪里脊肉、金针菇、鸡蛋白 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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首乌煮鸡蛋
主料： 功效：延缓衰老、乌发 by 匿名网友 -
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炝黄瓜条
主料：黄瓜 功效：延缓衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名网友 -
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红枣煨肘汤
主料：猪肘、枣、鸡骨架 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆瓣烧茄子
主料：茄子、竹笋、木耳 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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紫苏茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延缓衰老、清热解毒、祛痱 by 匿名网友 -
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红枣山药炖南瓜
主料：干枣、山药、南瓜 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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腐皮黄鱼包
主料：火腿、小麦面粉、大黄花鱼、油皮、猪油 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄筋
主料：猪蹄筋、胡萝卜、黄瓜 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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金钩扒七星白菜
主料：火腿、冬笋、白菜、香菇、虾米 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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奶汤冻菌菜苞
主料：小白菜、金针菇 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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子姜鸭脯
主料：竹笋、鸡蛋、豌豆苗、鸭胸脯肉 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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蜜汁枸杞腰果
主料：腰果、豌豆、枸杞子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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油淋芽白饼
主料：辣椒、圆白菜、鸡蛋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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瓜姜拌鱼丝
主料：草鱼、鸡蛋白、子姜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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金玉簪桂鱼卷
主料：火腿、鳜鱼、鸡蛋白、四季豆 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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甜酱焖茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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葱椒鸭子
主料：鸭 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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脯酥鱼片
主料：草鱼、豌豆 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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山药炒虾仁
主料：山药、虾仁 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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首乌肝片
主料：猪肝、油菜、木耳、何首乌 功效：延缓衰老 by 匿名网友
