延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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红枣花生鸡
主料：冬菇、红枣 功效：延缓衰老、补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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芦荟炒肉丝
主料：猪里脊肉、芦荟 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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巴国玉米糕
主料：玉米面、小麦面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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莲子龙眼汤
主料：桂圆、莲子、薏米、芡实米 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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笋煮海参
主料：竹笋、海参 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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香菇炖牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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烧鸭脚包和烧鹅脚扎
主料：猪肉、鹅肝、卤水鹅翼、鸭肠、鸭肝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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枸杞炖牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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烩大黄瓜
主料：胡萝卜、黄瓜、蒜头 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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干烧茄片
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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马兰兔肉
主料：马兰头、兔肉 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞烧海参
主料：海参、枸杞子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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拔丝茄子
主料：茄子、鸡蛋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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扒烧牛筋
主料：牛蹄筋、冬笋、香菇、金华火腿、油菜心、虾米 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酒香凤爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红油土豆
主料：土豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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火烩蹄筋
主料：猪蹄筋、竹笋、金华火腿 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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番茄蛋奶汤
主料：鸡蛋、番茄、虾米 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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五香扒猪蹄
主料：猪蹄 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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芹菜炒香菇
主料：芹菜、香菇 功效：延缓衰老、清热解毒 by 匿名网友 -
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炒木犀柿子
主料：鸡蛋、番茄 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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卤五香兔脯
主料：兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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熏五香鱼
主料：草鱼 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
