延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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竹荪烩茉莉花
主料：鸡肉、竹荪 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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糟香三丝
主料：土豆、胡萝卜、莴笋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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香椿炝豆
主料：香椿、大豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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南乳甑鹅
主料：鹅 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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酱醋茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、清热去火 by 匿名网友 -
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二冬烧扁豆
主料：冬笋、扁豆 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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茄泥拌蒜
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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芙蓉鸡米羹
主料：火腿、草鱼、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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炖鸡蛋蹄子
主料：猪蹄、鸡蛋 功效：延缓衰老、通乳 by 匿名网友 -
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炒醋鱼块
主料：鳙鱼 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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磨盘茄子
主料：蚕豆淀粉、香菇、虾仁、鸡蛋白、紫皮长茄子、油菜心 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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干蒸活鱼
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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鸡汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干贝、鸡蛋白 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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珍珠烩燕窝
主料：猪肉、鸡肉、鳜鱼、鸡蛋白、燕窝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红烧猴头蘑
主料：猴头菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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舌战群儒
主料：扇贝、猪舌 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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番茄鸡蛋竹荪汤
主料：竹荪、鸡蛋、番茄 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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酸菜鱼皮
主料：百合、黄瓜、酸白菜、鱼皮 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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腰果鸭方
主料：腰果、生菜、淀粉、鸡蛋白、鸭 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延缓衰老、防癌抗癌、通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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清炒土豆丝
主料：土豆、大葱 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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凤爪阿胶
主料：鸡爪、香菇、阿胶 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老 by 匿名网友
