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    减肥食谱

    减肥宜吃:1、宜食富含膳食纤维的蔬菜;2.宜食低热量的食物;3.宜食易饱腹感食物如豆类、粗粮等。

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      清蒸鲫鱼

      主料:冬笋、香菇、鲫鱼、豆豉、火腿肠 功效:塑形、减肥、保健调理、下奶、催奶、清热解毒、利尿、疾病调理、常见病、高血压、冠心病、营养不良、心血管科、动脉硬化、五官科、口腔溃疡、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 匿名网友
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      蒜茸炒白菜

      主料:白菜 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、清热解毒、利尿、润肠通便 by 匿名网友
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      苹果沙拉

      主料:苹果、黄瓜 功效:塑形、减肥、美容、美容、保健调理、防癌抗癌 by 匿名网友
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      豆浆南瓜汤

      主料:百合、南瓜、豆浆 功效:塑形、减肥、美容、美容、保健调理、防癌抗癌 by 匿名网友
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      葱油拌面

      主料:葱、手擀面 功效:减肥 by 妮妮
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      什锦水果沙拉

      主料:香蕉、菠萝、草莓、火龙果、橙子 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、增进食欲、补养、健脾 by 匿名网友
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      奇异果汁

      主料:猕猴桃 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、防癌抗癌 by 妮妮
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      蔬菜沙拉

      主料:黄瓜、青椒、圆白菜、番茄、白皮洋葱 功效:塑形、减肥、美容、美容、养颜、美白 by 匿名网友
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      肉丝炒面两面黄

      主料:猪肉、竹笋、香菇、面条 功效:减肥、延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友
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      土豆胡萝卜汤

      主料:土豆、胡萝卜 功效:减肥、利尿、水肿、夜盲症、干眼症、肾炎 by 匿名网友
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      白灼生菜

      主料:生菜 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿 by 妮妮
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      白灼西兰花

      主料:西兰花 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、美容、延缓衰老 by 匿名网友
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      冬瓜盅

      主料:火腿、鸡腿、冬笋、冬瓜、香菇、虾仁 功效:减肥、清热去火、祛痰、利尿 by 匿名网友
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      萝卜丝包

      主料:肥瘦猪肉、白萝卜、小麦面粉 功效:减肥、补虚养身、高血压 by 匿名网友
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      水煮青菜

      主料:油菜心 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、补养、健脾养胃、健脾、疾病调理、消化科、便秘 by 哈哈
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      开水菜头

      主料:芥菜头 功效:塑形、减肥、瘦脸、瘦腿 by 匿名网友
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      小米椒爆仔兔

      主料:兔肉 功效:塑形、减肥、补养、补血 by 匿名网友
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      广皮炖冬瓜

      主料:冬瓜、香菇 功效:减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、美容、养颜、增进食欲、消食、健脾养胃、健脾 by 匿名网友
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      多味蔬菜丝

      主料:胡萝卜、青椒、芹菜、圆白菜、海带 功效:减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、清热去火 by 匿名网友
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      黑豆泡醋

      主料:黑豆、醋 功效:塑形、减肥、保健调理、消食、清热去火、补养、健脾养胃 by 哈哈