益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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豆瓣汤
主料：蚕豆 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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雪里蕻豆瓣汤
主料：蚕豆 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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韭黄熘野鸡丝
主料：韭黄、鸡蛋、野鸡 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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铁盘宫保兔肉丁
主料：胡萝卜、豌豆、鸡蛋、花生仁、兔肉、白皮洋葱、玉兰片 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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欧式拌莴笋
主料：洋葱、莴笋、香菜、鸡蛋黄 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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杏仁拌豌豆
主料：杏仁、豌豆 功效：美容、养颜、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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奶汤鲜核桃仁
主料：火腿、冬笋、菜花、口蘑、核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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生炒明蚝
主料：冬笋、韭黄、香菇、牡蛎 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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蜜汁子姜兔
主料：子姜、兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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腐乳卤蛋汤
主料：鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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椒盐鹅黄肉
主料：猪肉、生菜、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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明炉鱼头肚片汤
主料：猪肚、鱼头、冬菜 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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巴国团圆鸡
主料：鹌鹑蛋、乌骨鸡 功效：保健调理、益智补脑、补养、气血双补、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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南瓜鲜带
主料：南瓜、干贝 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸桃腰
主料：核桃、鸡蛋白、油饼 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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椿芽蚕豆
主料：香椿、蚕豆 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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扣肉仔兔
主料：甘薯粉、兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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核桃丁拌香干
主料：香干、核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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荔枝川芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌蒸蛋
主料：鸡肉、鸡蛋、何首乌 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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奶油珍珠
主料：牛奶、鹌鹑蛋、蘑菇 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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麻香兔肉
主料：兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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芙蓉银耳羹
主料：银耳、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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虾仁鹌鹑蛋汤
主料：虾仁、鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友
