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    益智补脑食谱

    益智补脑宜吃:宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。

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      鸡片柿子汤

      主料:海带、番茄、鸡胸脯肉 功效:保健调理、益智补脑、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友
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      凉瓜鱼头煲

      主料:苦瓜、鲢鱼头 功效:益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友
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      芋头莲子羹

      主料:莲子、葡萄干、芋头 功效:益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友
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      软炸桃仁里脊

      主料:猪里脊肉、香菜、核桃 功效:益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
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      泡椒兔

      主料:兔肉 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      牡蛎豆腐汤

      主料:牡蛎、豆腐 功效:清热解毒、益智补脑 by 匿名网友
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      花生米拌香干

      主料:香干 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      红枣花生汤

      主料:干枣 功效:益智补脑、气血双补 by 匿名网友
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      西米鹌鹑蛋露

      主料:鹌鹑蛋、西谷米 功效:益智补脑、气血双补 by 匿名网友
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      跳水兔

      主料:黄瓜、兔肉 功效:益智补脑、营养不良 by 匿名网友
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      宫保兔丁

      主料:花生仁、鸡蛋白、兔肉 功效:延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友
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      红枣炖兔肉

      主料:枣、荸荠、兔肉 功效:延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友
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      虾仁鹌鹑蛋汤

      主料:虾仁、鹌鹑蛋 功效:益智补脑、气血双补 by 匿名网友
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      花生仁蹄筋汤

      主料:猪蹄筋、花生仁 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      芙蓉银耳羹

      主料:银耳、鸡蛋 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      奶油珍珠

      主料:牛奶、鹌鹑蛋、蘑菇 功效:益智补脑、气血双补 by 匿名网友
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      首乌蒸蛋

      主料:鸡肉、鸡蛋、何首乌 功效:乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友
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      荔枝川芎归炖乌鸡

      主料:荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效:益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友
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      酸辣豆腐蛋花汤

      主料:北豆腐、鸡蛋 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      酱兔肉

      主料:兔肉 功效:益智补脑、营养不良 by 匿名网友
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      糖酱豆

      主料:大豆 功效:益智补脑 by 匿名网友
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      扣肉仔兔

      主料:甘薯粉、兔肉 功效:益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
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      椿芽蚕豆

      主料:香椿、蚕豆 功效:益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友
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      炒鳝鱼

      主料:鳝鱼、白皮洋葱 功效:益智补脑、补虚养身 by 匿名网友