增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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薄蛋烧茶巾包饭
主料：胡萝卜、黄瓜、米饭、玉米、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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麻花
主料：面粉、鸡蛋、糖 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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花生酥
主料：面粉、鸡蛋、泡打粉、苏打粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝 by 勇 -
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醋溜土豆丝
主料：土豆、青椒、花椒 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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鸡蛋炒秋葵
主料：秋葵、鸡蛋、尖红椒 功效：保健调理、增进食欲、消食、增强免疫力、明目、补养、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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核桃杏仁饼
主料：杏仁、面粉、鸡蛋、核桃 功效：保健调理、增强免疫力、润肺止咳、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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燕麦鱿鱼圈
主料：鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀、补养、养肝、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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豆浆戚风蛋糕
主料：低筋面粉、豆浆 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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山药炒肉
主料：猪瘦肉、山药 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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榄钱鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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黄金煎鱼
主料： 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补脑 by 哈哈 -
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青椒炒虾仁
主料：青椒、虾仁 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补脑 by 哈哈 -
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木耳炒青菜
主料：木耳 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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白菜瘦肉粥
主料：猪瘦肉、大米、白菜 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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菠菜炒蛋皮
主料：菠菜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝 by 勇 -
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水脱鸡蛋
主料：圆白菜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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蘸水黑鱼汤
主料：黑鱼 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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天麻炖乳鸽
主料：乳鸽 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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菠菜饼
主料：菠菜、木耳、海米、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补气 by 勇 -
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鸡蛋灌饼
主料：生菜、面粉、黄酱 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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火龙果燕麦粥
主料：火龙果、蔓越莓、燕麦片 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀 by 勇 -
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土豆煎饼
主料：土豆、面粉、鸡蛋、葱 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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家常炖甲鱼
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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栗子莲藕猪骨汤
主料：猪骨、栗子、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈
