增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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牛奶炖鸡蛋
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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土豆烧鸡块
主料：鸡腿、土豆、香菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补气 by 勇 -
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小焖牛肉
主料：牛肉 功效：保健调理、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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炒素三丝
主料：胡萝卜、青椒、香菇 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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香菇盏
主料：胡萝卜、韭菜、香菇、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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鸡蛋红枣燕麦粥
主料：燕麦片、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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鲍鱼鲜虾粥
主料：大米、西兰花、海虾、鲍鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝、补肾、疾病调理、内分泌科、低血糖 by 勇 -
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韭菜炒鱿鱼
主料：鱿鱼、韭菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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红焖羊肉
主料：羊排 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补肾 by 哈哈 -
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人参甲鱼汤
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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海参小米粥
主料：海参、小米 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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海参蒸蛋羹
主料：海参 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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素炒山药
主料：山药、云耳 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胡萝卜炒蛋
主料：胡萝卜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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莲藕炖排骨
主料：排骨、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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杂粮饼
主料：生菜、面粉、玉米面、黄豆、鸡蛋、火腿肠 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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板栗莲藕羹
主料：板栗、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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虫草花鸡汤
主料：鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、补脑 by 哈哈 -
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土豆焖饭
主料：土豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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姜汁撞奶
主料：牛奶 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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卤猪蹄
主料：猪蹄 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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南瓜瘦肉粥
主料：猪瘦肉、大米、南瓜 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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蚝油小青菜
主料：蚝油 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈
