勿食冷饮、冷食。每日供钙不应少于1200mg。维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维生素。水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营养。
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香卤墨鱼
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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桃仁丝瓜
主料：丝瓜、核桃 功效：益智补脑、通乳 by 匿名网友 -
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鲫鱼砂仁羹
主料：陈皮、荜茇、鲫鱼、砂仁 功效：清热解毒、通乳 by 匿名网友 -
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鲫鱼炖爪
主料：猪蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名网友 -
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豆腐炖猪蹄
主料：猪蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名网友 -
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猪蹄米线
主料：猪蹄、籼米粉、当归、枸杞子、豌豆苗 功效：延缓衰老、通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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蹄肚汤
主料：猪蹄、猪肚、冬笋、木耳 功效：延缓衰老、通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲤鱼汤
主料：荜茇、鲤鱼 功效：通乳 by 匿名网友 -
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酥香鲫鱼
主料：鲫鱼 功效：通乳 by 匿名网友 -
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葱油田鸡
主料：田鸡 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鲤鱼火锅
主料：竹笋、鲤鱼、粉皮 功效：保健调理、清热解毒、通乳 by 匿名网友 -
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砂锅花生猪手
主料：猪蹄 功效：通乳、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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赤小豆炖鲤鱼
主料：鲤鱼、赤小豆 功效：通乳 by 匿名网友 -
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鲫鱼蒜末
主料：鲫鱼 功效：防癌抗癌、通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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双龙会
主料：滑子菇、对虾、海参、油菜心 功效：通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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三鲜长寿包
主料：肥瘦猪肉、马齿苋、虾米 功效：清热解毒、通乳、利尿 by 匿名网友 -
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姜丝炒墨鱼
主料：墨鱼、姜 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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醋烧牛肚块
主料：牛肚 功效：通乳、补气 by 匿名网友 -
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炒虾片
主料：香菜、对虾、鸡蛋白 功效：通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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黄芪鲫鱼汤
主料：干枣、胡萝卜、鲤鱼、黄芪、莲藕 功效：通乳 by 匿名网友 -
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三珍鹿肉汤
主料：猴头菇、人参、鹿茸、鹿肉 功效：通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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芝麻鱼
主料：芝麻、鲤鱼、小麦面粉、鸡蛋 功效：通乳、补气 by 匿名网友 -
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葱姜鲤鱼
主料：鲤鱼、腐竹 功效：益智补脑、通乳 by 匿名网友 -
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家常烧鲤鱼
主料：鲤鱼 功效：通乳 by 匿名网友
