明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、鸡蛋、糖粉、植物油 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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风味鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、大葱、淀粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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风味炒疙瘩
主料：胡萝卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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秋葵炒虾仁
主料：胡萝卜、秋葵、虾仁 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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红豆黑米美颜粥
主料：枸杞、糯米、黑米、红豆、大枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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胡萝卜炒蛋
主料：胡萝卜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胡萝卜炒香芹
主料：胡萝卜、芹菜 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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罗宋汤
主料：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补肾 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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鞭蓉鲍脯
主料：鲍鱼、豌豆、鸡蛋白 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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宁式鳝丝
主料：冬笋、韭黄、鳝鱼 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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冬笋螺片
主料：冬笋、海螺 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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枸杞青豆鸡米
主料：豌豆、枸杞子、鸡胸脯肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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鱼丸火锅
主料：蚕豆淀粉、冬笋、青蒜、香菇、草鱼、粉丝、青白口大白菜、鸡蛋白、瘦猪肉 功效：保健调理、明目、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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荷花鲍鱼
主料：猪肉、鸡肉、荸荠、鲍鱼、豌豆 功效：清热解毒、明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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氽鸡蓉活鲍
主料：鸡肉、香菜、鲍鱼 功效：明目、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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姜汁金螺
主料：海螺 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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姜汁螺片
主料：香菜、海螺 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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炝猪肝
主料：猪肝、冬笋、黄瓜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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扒素肠
主料：水面筋、油菜心 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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糟田螺
主料：田螺 功效：保健调理、清热去火、明目 by 匿名网友 -
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蚬肉炒韭菜花
主料：韭菜花 功效：清热解毒、明目、补血 by 匿名网友 -
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川味豆鱼
主料：黄豆芽、油皮 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 匿名网友 -
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川糟暖锅
主料：白菜、竹笋、青鱼 功效：保健调理、明目、补养、养肝、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友
