明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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红烧金钱鲍
主料：冬笋、鲍鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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原汤鱿鱼
主料：猪里脊肉、鱿鱼、发菜 功效：明目 by 匿名网友 -
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二冬鲍鱼
主料：冬笋、香菇、鲍鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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汆汤发菜鲍鱼
主料：鲍鱼、发菜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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蛋煎活鲍盒
主料：猪肉、鲍鱼、鸡蛋、雏鸽 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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扒翠珠活鲍
主料：猪肉、鸡腿、冬瓜、鲍鱼、油菜心 功效：清热去火、利尿、明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炒虾螺海
主料：滑子菇、虾仁、海螺、海参 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱渍鳎目鱼
主料：猪肉、香菇、淀粉、鳎目鱼 功效：明目 by 匿名网友 -
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蛤仁炒茼蒿
主料：茼蒿、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名网友 -
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五柳活鱼
主料：冬笋、香菇、草鱼、柿子椒 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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黄瓜肝片汤
主料：猪肝、黄瓜 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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菊花肉丝
主料：菊花、水面筋 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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椿芽鳝鱼丝
主料：香椿、鳝鱼 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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胡萝卜粳米粥
主料：胡萝卜、白萝卜、粳米 功效：保健调理、明目、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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桑葚枸杞猪肝粥
主料：猪肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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山药枸杞粥
主料：枸杞、山药 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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蜜枣嫩鸡腿
主料：猪肉、枸杞、姜、蜜枣、葱 功效：明目 by 匿名网友 -
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冬瓜粒鸡杂汤
主料：冬瓜、鸡肠 功效：明目 by 匿名网友 -
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鲜奶鱼圆汤
主料：牛奶、油菜心 功效：明目 by 匿名网友 -
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九月鸡片
主料：菊花、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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胡萝卜土豆丝
主料：土豆、胡萝卜、菠菜 功效：明目 by 匿名网友 -
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首乌粥
主料：干枣、粳米、何首乌 功效：明目 by 匿名网友 -
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猪肝绿豆粥
主料：猪肝、粳米、绿豆 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜咸粥
主料：胡萝卜、粳米 功效：明目 by 匿名网友
