明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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决明子海带汤
主料：海带、决明子 功效：祛痰、明目 by 匿名网友 -
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清蒸白鳝
主料：火腿、冬笋、香菇、猪网油 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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原油爆羊肝
主料：羊肝、青蒜、木耳、芸豆、鸡蛋白、玉兰片 功效：明目 by 匿名网友 -
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干蒸活鱼
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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油纳肝
主料：猪肝、白皮洋葱 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼
主料：香菇、草鱼、腊肠 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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通心河鳗
主料：冬笋、香菇、猪肋条肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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福建七星鱼丸汤
主料：海鳗、虾仁、猪肋条肉 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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麻酱包片肝丝
主料：猪肝、冬笋、馒头 功效：明目 by 匿名网友 -
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淡槽香螺片
主料：冬笋、香螺、花菇 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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翠珠芙蓉鲍
主料：火腿、冬瓜、鲍鱼、鸡蛋 功效：清热解毒、明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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虾仁扒油菜
主料：油菜、虾仁 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜炒肉丝粉
主料：猪肉、胡萝卜、香菜、粉丝 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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葱油鲩鱼
主料：草鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲍鱼鸽蛋
主料：鲍鱼、鸽蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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夏枯草煲猪肉
主料：猪肉、夏枯草 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清热解毒、清热去火、防暑、明目 by 匿名网友 -
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炒鳝丝(2)
主料：冬笋、香菇、鸡蛋、鳝鱼、柿子椒 功效：益智补脑、明目、气血双补 by 匿名网友 -
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腊肠炒油菜
主料：油菜、腊肠 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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茄汁煨活鲍
主料：鲍鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱油原壳鲍
主料：猪肉、鸡腿、鲍鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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油爆大蛤
主料：油菜、蛤蜊、玉兰片 功效：祛痰、明目 by 匿名网友 -
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奶汤鲫蛤
主料：蛤蜊、鲫鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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双色鱿鱼卷
主料：火腿、鱿鱼 功效：明目 by 匿名网友
