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    补血食谱

    补血宜吃:1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物(动物蛋白)。

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      当归黄芪鸡汤

      主料:鸡腿、当归、黄芪 功效:塑形、丰胸、补养、补血 by 匿名网友
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      莲子桂圆汤

      主料:枣、桂圆、莲子 功效:健脾养胃、补血 by 匿名网友
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      牛肉萝卜汤

      主料:牛肉、白萝卜、香菜、红萝卜、青豆 功效:增强免疫力、驱寒暖身、增重增肌、补血 by 匿名网友
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      面筋烧牛腩

      主料:牛腩、面筋 功效:滋阴壮阳、补血 by 妮妮
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      羊肉煲

      主料:羊肉、洋葱 功效:保健调理、防癌抗癌、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      清炖莲藕汤

      主料:莲藕 功效:补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 匿名网友
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      淮杞炖羊肉

      主料:羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效:保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、补虚养身 by 匿名网友
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      羊肉火锅

      主料:羊肉、当归 功效:补养、补血、补虚养身 by 匿名网友
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      山药炖牛腩

      主料:牛腩、山药 功效:健脾养胃、补血、气血双补、补气 by 方方
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      铁板牛肉

      主料:牛肉、洋葱、番茄、红甜椒 功效:保胎、健脾养胃、补血 by 妮妮
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      酸辣鸭血旺

      主料: 功效:补养、补血、保肝补血 by 匿名网友
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      水煮猪杂

      主料:卤猪杂 功效:补血 by 匿名网友
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      桂花糖藕

      主料:桂花、糯米、莲藕 功效:保健调理、增强免疫力、补养、补血 by 匿名网友
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      鸡蛋羹

      主料:干贝、玉米、鸡蛋 功效:补血 by 鸡蛋
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      猪杂汤河粉

      主料:猪瘦肉、猪肝、河粉、猪小肠 功效:补血、补虚养身 by 的哥
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      毛毛虫豆沙面包

      主料:高筋面粉、黄油、鸡蛋、干酵母 功效:保健调理、增强免疫力、祛湿、明目、补养、补血 by 勇
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      红烧猪脚

      主料:猪蹄 功效:美容、养颜、润肤、保健调理、下奶、补养、补血、气血双补、补气 by 匿名网友
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      蛤仁煎蛋

      主料:蛤蜊、鸡蛋 功效:增进食欲、补血 by 匿名网友
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      排骨汤

      主料:小白菜、猪排骨 功效:补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      米酒

      主料:糯米 功效:驱寒暖身、补血、神经衰弱、关节炎 by 妮妮
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      魔芋烧鸭

      主料:蒜苗、魔芋、鸭 功效:保健调理、消食、增强免疫力、补养、补血 by 勇
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      水果燕麦粥

      主料:苹果、猕猴桃、柠檬、牛油果、燕麦片、红枣、葡萄干、葡萄 功效:补养、健脾养胃、补血、补气、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇
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      奶香小米麦片栗子羹

      主料:栗子、小米、牛奶、麦片 功效:补养、健脾养胃、补血 by 勇
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      红枣补血养颜粥

      主料:大米、紫米、红豆、红枣 功效:保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、补血 by 勇