补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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米酒
主料：糯米 功效：驱寒暖身、补血、神经衰弱、关节炎 by 妮妮 -
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冰糖鱿鱼片
主料：鱿鱼 功效：补血 by 匿名网友 -
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桂花蹄筋
主料：火腿、猪蹄筋、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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锅炸羊心片
主料：鸡蛋、羊心 功效：补血 by 匿名网友 -
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养心三丝汤
主料：火腿、香菇、鸡蛋、酸枣仁、太子参 功效：补血 by 匿名网友 -
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红枣菊花粥
主料：枣、粳米、菊花 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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辣味海带丝
主料：辣椒、香菜、海带、鸡胸脯肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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龙眼肉煲猪心汤
主料：猪心 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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阿胶粥
主料：粳米 功效：止血调理、补血 by 匿名网友 -
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枸杞根炖老母鸡
主料：鸡 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炸八宝鸡
主料：火腿、香菇、木耳、干贝、海参、鸡蛋、枸杞子、母鸡、熟地黄、玉兰片 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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菠菜豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、虾米 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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元神小米粥
主料：莲子、百合、小米、福圆肉、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、养心、气血双补 by 勇 -
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奶香小米麦片栗子羹
主料：栗子、小米、牛奶、麦片 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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红枣小米马蹄糕
主料：小米、红枣、马蹄粉 功效：补养、健脾养胃、补血、补肾、补虚养身 by 勇 -
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砂锅小米粥
主料：小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇 -
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山楂高粱米粥
主料：枸杞、高粱米、黑加仑子 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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山药枸杞乌鸡汤
主料：乌鸡、枸杞、山药 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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芹菜红枣汤
主料：枣、芹菜 功效：利尿、补血 by 匿名网友 -
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排 南
主料：金华火腿 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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胶东扒翅鲍
主料：鲍鱼、鱼翅 功效：补血、补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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山东卤肫肝
主料：鸡肝、山楂、鸡肫 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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茭白拌海蚬
主料：茭白、香菜 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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羊杂汤
主料：羊肝、羊肚、羊骨、白萝卜、羊肺、羊心 功效：补血、营养不良 by 匿名网友
