补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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黄豆芽拌海带
主料：海带、黄豆芽 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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姜蒜鲍鱼鸡煲
主料：鲍鱼、鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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软煎鸡肝
主料：鸡肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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首乌猪心汤
主料：猪心、枸杞子、何首乌 功效：补血、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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红颜汤
主料：大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：补血 by 匿名网友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：补血 by 匿名网友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：补血 by 匿名网友 -
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菠菜肚丝汤
主料：猪肚、菠菜、香菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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豉椒鲜墨鱼
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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玄参炖猪肝
主料：猪肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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美容养颜羹
主料：莲子、枸杞、银耳、红枣 功效：美容、养颜、美白、补养、补血、健脾 by 勇 -
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红烧猪蹄炖黄豆
主料：猪蹄 功效：保健调理、下奶、催奶、润肺止咳、补养、补血、补气 by 勇 -
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海带丝豆腐汤
主料：海带、豆腐、高汤 功效：保健调理、清热去火、祛痰、补养、补血、补气 by 勇 -
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花生米拌菠菜
主料：腰果、菠菜、玉米、酱油、油炸花生米 功效：保健调理、疏肝理气、补养、补血、养肺 by 勇 -
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啤酒焖猪蹄
主料：猪蹄、西兰花、啤酒 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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莲藕猪蹄汤
主料：猪蹄、莲藕 功效：补养、健脾养胃、补血、养肺、补气 by 勇 -
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蒜香猪蹄
主料：猪蹄、大葱、白皮大蒜、细香葱 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝、健脾、补气 by 勇 -
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红闷猪蹄煲
主料：猪蹄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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花生黄豆炖猪蹄
主料：猪蹄、花生、黄豆 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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Q弹猪皮冻
主料：猪皮、黄豆、尖红椒、葱 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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毛豆鸡丁
主料：西红柿、毛豆、鸡胸脯肉 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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莲子芡实粥
主料：大米、莲子、小米、枸杞子、芡实 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇
