补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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桃花粥
主料：粳米 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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补血养生粥
主料：大米、桂圆、花生、莲子、黑米、红豆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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枇杷鸡腿
主料：鸡腿、酱油、老抽 功效：补养、补血、补肾、补气、补虚养身 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：补养、补血、补气 by 勇 -
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红枣桂圆黑米粥
主料：大米、黑米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝 by 勇 -
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桂圆莲子红豆粥
主料：莲子、红豆、大枣、红薏仁、龙眼 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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核桃红枣豆浆
主料：燕麦片、核桃、红枣 功效：补养、补血、养肺、补肾、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归炖鸡
主料：鸡腿、当归 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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当归粥
主料：枸杞、糙米、大枣、当归 功效：补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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清蒸合页鱼
主料：猪肉、虾仁、鲈鱼、淀粉、鸡蛋白 功效：通乳、活血化瘀、补血 by 匿名网友 -
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拔丝空心小枣
主料：淀粉、小枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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凉拌墨鱼丝
主料：青椒、墨鱼、柿子椒 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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山药炒肉片
主料：猪里脊肉、山药、木耳 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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木犀瓜片
主料：黄瓜、鸡蛋 功效：清热去火、益智补脑、利尿、补血 by 匿名网友 -
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松子蛋菇汤
主料：鱿鱼、香菇、鸭蛋、猪小肠 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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酥四样
主料：鸡肉、冬笋、海带 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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赤豆枸杞猪肝汤
主料：猪肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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番茄皮蛋汤
主料：番茄、黄豆粉、松花蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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青菜木耳香菇猪血汤
主料：猪肉、猪血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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荔枝芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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猪肝白菜汤
主料：猪肝、白菜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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番茄冷汤
主料：胡萝卜、洋葱、黄瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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酱肉小包
主料：泡打粉、猪肋条肉 功效：补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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龙眼鸡蛋猪心肠
主料：猪肉、猪心、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友
