健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘温之物；2.宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
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自制草莓酱
主料：草莓、冰糖 功效：保健调理、活血化瘀、补养、养肝、健脾、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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西红柿肉片汤
主料：猪里脊肉、西红柿 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红酒煮梨
主料：红酒、雪梨 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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麻辣毛豆
主料：毛豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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毛豆炒肉
主料：猪瘦肉、胡萝卜、毛豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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五香毛豆
主料：毛豆、茴香、桂皮、花椒、八角、香叶 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾、补气 by 勇 -
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水煮蚕豆
主料：蚕豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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葱油蚕豆
主料：蚕豆、细香葱 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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卤五香蚕豆
主料：蚕豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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红烧肉
主料：五花肉、油菜、生姜 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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番茄烩黄豆
主料：黄豆、番茄 功效：保健调理、理气调理、补养、健脾 by 香山红叶 -
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荷叶薏米猪蹄汤
主料：猪蹄、薏米 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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蒜香猪皮
主料：猪皮、生抽 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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鲜豌豆牛肉粒
主料：牛里脊、豌豆 功效：保健调理、润肺止咳、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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香菇油菜瘦肉粥
主料：猪里脊肉、大米、胡萝卜、油菜、香菇 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾 by 勇 -
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三丝蛋饼
主料：火腿、胡萝卜、黄瓜、虾皮、面粉 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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胡萝卜苹果汁
主料：苹果、胡萝卜 功效：美容、祛痘、保健调理、祛痰、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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鸡蛋红枣燕麦粥
主料：燕麦片、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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红枣米润豆浆
主料：大米、黄豆、红枣 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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小米红枣苹果粥
主料：苹果、小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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韭菜盒子
主料：韭菜、鸡蛋 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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清炖羊肉
主料：羊肉 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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烤韭菜
主料：韭菜 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈
