健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘温之物；2.宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
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孜然羊肉
主料：羊肉 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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香菇瑶柱蒸鸡
主料：香菇、干贝、鸡 功效：保健调理、祛痰、补养、健脾、补肾 by 勇 -
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紫薯粥
主料：大米、紫薯、红糖 功效：补养、健脾养胃、健脾、补气 by 勇 -
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韭菜炒鸭肠
主料：韭菜、鸭肠 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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羊肉抓饭
主料：羊肉、大米 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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爆炒羊肉
主料：羊肉 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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栗子烧豆腐
主料：豆腐、板栗 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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糖烤栗子
主料：栗子 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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清炖甲鱼
主料：甲鱼 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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羊肉汤
主料：羊肉 功效：补养、健脾养胃、健脾、补脑 by 哈哈 -
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腌韭菜
主料：韭菜 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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韭菜炒豆干
主料：韭菜、豆腐干 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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栗子煮香菇
主料：栗子、香菇 功效：补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 哈哈 -
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紫薯小米粥
主料：紫薯、小米 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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黑米黑豆粥
主料：黑米、黑豆 功效：补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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小米红枣银耳粥
主料：银耳、小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、健脾、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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鱿鱼干花生排骨汤
主料：排骨、花生 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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银耳汤
主料：银耳 功效：保健调理、补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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冰糖梨水
主料：梨、冰糖 功效：补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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核桃燕麦豆浆
主料：燕麦片、黄豆 功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红酒烩梨
主料：红酒 功效：补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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山药小米枸杞粥
主料：枸杞、山药、小米、淀粉 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、养肺 by 勇 -
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海参南瓜小米粥
主料：南瓜、海参、小米 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补肾 by 勇
