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    补虚养身食谱

    体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。

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      白萝卜鲜肉饺子

      主料:五花肉、白萝卜、洋葱、生姜 功效:补养、健脾、补肾、补气、补虚养身 by 勇
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      浙江黄岩高粱肉

      主料:猪肉、鸡蛋 功效:增肥、补气、补虚养身 by
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      陈醋花生米

      主料:青椒、柿子椒、松花蛋、白皮洋葱 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      大酱炖鲫鱼

      主料:鲫鱼 功效:通乳、补虚养身 by 匿名网友
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      柚子仔鸡汤

      主料:柚子、母鸡 功效:美容、祛痘、润肤、补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友
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      红枣山药炖南瓜

      主料:干枣、山药、南瓜 功效:延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友
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      花生炖牛尾

      主料:牛尾、花生仁 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      青鱼“馄饨”

      主料:肥膘肉、虾仁、青鱼、冬菜、鸡蛋白、豌豆苗 功效:补气、补虚养身 by 匿名网友
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      炸熘佛手肉卷

      主料:猪肉、木耳、小麦面粉、佛手瓜、油菜心 功效:益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
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      生鱼红枣汤

      主料:干枣、陈皮、鲤鱼 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      海米烧笋瓜

      主料:西葫芦、虾米 功效:防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友
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      炖猪肚蹄汤

      主料:猪蹄、猪肚、木耳、油菜心 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      银耳甜蛋汤

      主料:银耳、鸽蛋 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      羊肉番茄汤

      主料:番茄 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      虾仁蜜桃粥

      主料:苹果、黄瓜、虾仁、粳米、蜜桃 功效:补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友
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      爆龙凤丁

      主料:草鱼、鸡蛋白、青豆 功效:防癌抗癌、活血化瘀、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      鹌鹑松仁羹

      主料:小米、鹌鹑、鸡蛋白 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      禾花雀

      主料: 功效:补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友
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      脆壳蹄筋

      主料:猪蹄筋、小麦面粉、鸡蛋白 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      南枣鹿茸炖鸡

      主料:干枣、鹿茸、母鸡 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      丝瓜猪蹄汤

      主料:猪蹄、丝瓜、香菇、豆腐 功效:气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      熘桃仁鸡

      主料:冬笋、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、豌豆苗 功效:益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
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      酸菜鸭煲

      主料:酸白菜、鸭 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      蚝豉猪爪汤

      主料:猪蹄、杏仁、银耳、蚝豉 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友