体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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朝阳鸡蛋豆腐
主料：猪肉、河虾、豆腐、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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干拌牛蹄筋
主料：牛蹄筋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蚝油猪手煲
主料：猪蹄、香菇、花生仁 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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豆沙鲈鱼饺
主料：澄粉、红豆沙、鸡蛋黄 功效：利尿、解酒、补虚养身 by 匿名网友 -
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干煸鱿鱼须
主料：鱿鱼、芹菜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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黄瓜拌腐竹
主料：黄瓜、香菜、腐竹、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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玫瑰卤鸭
主料：白鸭血 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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干烧鸭条（一）
主料：鸭 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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芙蓉虾
主料：辣椒、河虾 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱拌兔丝
主料：葱白、兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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无骨板鸭
主料：猪肉、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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凉拌海参
主料：香菜、海参 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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五香牛肚
主料：牛肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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梅菜蒸鲩鱼
主料：草鱼、霉干菜 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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烤鲑鱼
主料：洋葱、姜、大葱、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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老妈带鱼
主料：带鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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蒜茸煎鱼柳
主料：草鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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卤蚝油鲜鲍鱼
主料：鲍鱼、姜、大葱 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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仙人掌鸡片香菇
主料：香菇、鸡蛋白、仙人掌 功效：清热解毒、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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发菜蚝菇扣鱼唇
主料：平菇、发菜、鱼唇 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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蚝豉猪爪汤
主料：猪蹄、杏仁、银耳、蚝豉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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丝瓜猪蹄汤
主料：猪蹄、丝瓜、香菇、豆腐 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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熘桃仁鸡
主料：冬笋、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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酸菜鸭煲
主料：酸白菜、鸭 功效：补虚养身 by 匿名网友
