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    增肥食谱

    少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担。

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      咖啡巧克力慕斯派

      主料:鸡蛋黄、咖啡、奶油、巧克力、甜派皮 功效:塑形、增肥 by 匿名网友
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      白切鸡

      主料:公鸡 功效:增肥、增强免疫力、补肾 by 妮妮
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      金华家乡南肉

      主料:猪肉 功效:增肥、补虚养身 by 匿名网友
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      煎焖牛肉饼

      主料:荸荠、白皮洋葱、虾米 功效:塑形、增肥、保健调理、增重增肌、补养、补气 by 匿名网友
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      法式牛排

      主料:牛排、小麦面粉、鸡蛋、面包 功效:增肥、增高 by 匿名网友
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      黄豆芽排骨汤

      主料:黄豆芽、猪小排 功效:增肥、清热解毒、营养不良 by 匿名网友
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      小炒河虾

      主料:辣椒、青蒜、河虾 功效:增肥 by 匿名网友
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      清炖羊肉汤

      主料:羊肉、白萝卜 功效:增肥、补血、肢寒畏冷 by 匿名网友
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      双心芦笋玉竹荪

      主料:芦笋、竹荪、樱桃番茄 功效:增肥、防癌抗癌 by 匿名网友
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      日式蒸烤乳酪蛋糕

      主料:牛奶、鸡蛋白、鸡蛋黄、奶酪、奶油 功效:增肥 by 匿名网友
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      乳酪泡芙

      主料:鸡蛋、橘子、奶酪、奶油、小麦富强粉 功效:增肥 by 匿名网友
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      玉笋卷

      主料:猪肉、荸荠、竹笋、香菇 功效:增肥、气血双补、营养不良 by 匿名网友
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      圆笼玉簪

      主料:籼米粉、甘薯、猪小排 功效:增肥、气血双补、营养不良 by 匿名网友
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      水果盏

      主料:小麦面粉、鸡蛋、橘子 功效:增肥、营养不良 by 匿名网友
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      双生海棠酥

      主料:枣、小麦面粉 功效:增肥、营养不良 by 匿名网友
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      野莓乳酪蛋糕

      主料:蔓越莓、小麦面粉、鸡蛋、奶酪、奶油 功效:增肥 by 匿名网友
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      鱼香回锅鸭

      主料:鸡蛋、鸭胸脯肉 功效:增肥 by 匿名网友
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      巴国寨子鸡

      主料:猪蹄、香菇、母鸡 功效:增肥 by 匿名网友
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      三菌豆腐汤

      主料:香菇、平菇、豆腐、白牛肝菌 功效:增肥、清热解毒 by 匿名网友
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      酸菜蹄筋汤

      主料:猪蹄筋、鸡胸脯肉、酸白菜 功效:增肥、营养不良 by 匿名网友
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      蒸渣肉

      主料:籼米粉、甘薯、猪肋条肉 功效:增肥、气血双补、营养不良 by 匿名网友
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      巴国家常扣肉

      主料:泡椒、猪肋条肉 功效:塑形、增肥、补养、补虚养身、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友
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      冬菜豆芽肉饼汤

      主料:猪肉、荸荠、冬菜、黄豆芽 功效:增肥、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      白卤酥鸽

      主料:生菜、雏鸽 功效:增肥、壮腰健肾 by 匿名网友