双心芦笋玉竹荪 食材功效
山楂
樱桃番茄
枸杞子
枣
淀粉
双心芦笋玉竹荪 食材用料
双心芦笋玉竹荪做法分解
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01
竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；
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02
竹荪放入开水中烫3分钟后取出；
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03
芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；
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04
小番茄洗净切成两半；
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05
把每段芦笋放入每段竹荪内，再放入蒸笼内蒸一会儿取出；
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06
山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水；
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07
滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上；
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08
撒上枸杞，旁边摆上小番茄即可。
小贴士
双心芦笋玉竹荪的制作要诀： 1. 竹荪可是营养食材中的佳品，还记得一块在外面吃的这道菜吗？ 2. 买回材料自己动手，为你的另一半打造营养的竹荪，他会更加贪恋你哦！
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