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    奶香麦片粥 点评(0) 点赞(0)

    润肠通便 补钙 胆固醇高

    功效与作用:有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

    简介及特色:奶香甜润,有补心安神的功效。

    奶香麦片粥 食材功效
    奶香麦片粥 食材用料
    主料

    粳米:100克

    牛奶:250克

    燕麦片:30克

    辅料

    白砂糖:10克

    奶香麦片粥做法分解
    • 01
      粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
    • 02
      坐锅点火,加入600克高汤煮沸后,再转入小火熬煮成粥;
    • 03
      在粥中冲入鲜牛奶,用中火煮沸;
    • 04
      加入麦片及白糖,搅拌均匀,出锅装碗即可。
    小贴士

    奶香麦片粥的制作要诀: 本品需高汤约600克。

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