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    虾仁鸡蛋炒饭 点评(0) 点赞(0)

    补养 健脾养胃 疾病调理 消化科 胃炎

    功效与作用:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    简介及特色:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    虾仁鸡蛋炒饭 食材功效
    虾仁鸡蛋炒饭 食材用料
    主料

    虾仁:20克

    鸡蛋:2个

    米饭:100克

    辅料

    :适量

    精盐:适量

    虾仁鸡蛋炒饭做法分解
    • 01

      鸡蛋打入碗里,放入虾仁用打蛋器,打散、打匀。

    • 02

      锅里放入油烧热,放入鸡蛋虾仁翻炒至凝固划散,盛出来。

    • 03

      锅里放入油,继续烧热,放入切好的胡萝卜小丁略炒一下

    • 04
      在放入米饭、葱花、木耳丁、盐、味精,翻炒至米饭散开,在放入炒好的鸡蛋
    • 05

      翻炒均匀即可

    小贴士

    蛋炒饭的成败就是入锅后的迅速翻炒。用橄榄油炒可以使的饭更加金黄,更加有食欲。