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    健脾养胃 胃炎

    功效与作用:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,有益气、养阴、润燥的功能。

    简介及特色:尤其是还在哺乳期的时候,当宝宝或者妈妈因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候,米汤是不二的选择,经济方便又营养,是最低调的一碗养生汤。

    米汤 食材功效
    米汤 食材用料
    主料

    大米:200克

    辅料
    米汤做法分解
    • 01
      将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。
    • 02
      煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
    小贴士

    1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时,这样出来的米汤更浓郁,营养更全面。

    2、制作米汤,用糙米效果更好,因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸,营养更丰富。

    3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好,小心溢锅,可在锅边翘一根筷子防溢。

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