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    蜜汁苦瓜 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 清热解毒 清热去火 润肺止咳

    功效与作用:苦瓜:明目、暖肝、清热枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

    简介及特色:

    蜜汁苦瓜 食材功效
    蜜汁苦瓜 食材用料
    主料

    苦瓜:1根

    枸杞子:适量

    辅料

    白糖:8克

    蜂蜜:8克

    蜜汁苦瓜做法分解
    • 01
      准备食材
    • 02
      把苦瓜切开,把苦瓜子用小勺子挖出来
    • 03
      斜着切薄片
    • 04
      锅里放适量的水,烧开后,把苦瓜片放锅里煮三分钟,煮苦瓜的时候,加少许盐和几滴油,这样苦瓜煮好了也是绿色的
    • 05
      煮好了捞出用冷水清泡一下。
    • 06
      取一个干净的碗。加,蜂蜜
    • 07
      在加白糖。
    • 08
      在加40克水,搅拌均匀
    • 09
      把苦瓜和枸杞子捞出。把水控干净。
    • 010
      放入做好的蜜汁里,用保鲜膜包好,放在冰箱里冷藏一个小时候后就可以食用。
    小贴士

    煮苦瓜的时候。加少许盐和几滴油,这样的苦瓜颜色还是绿色的,放冰箱里冷藏过的苦瓜。吃起来有冰爽的感觉。