番茄炒西兰花 食材功效
西红柿
西兰花
葱
姜
白皮大蒜
精盐
白糖
料酒
淀粉
番茄炒西兰花 食材用料
番茄炒西兰花做法分解
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01
西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。
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02
葱姜蒜切沫。
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03
锅中放入清水300克左右，大火烧开，放入摘好的西兰花，焯一下水，倒入漏勺备用。
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04
锅中下油10克左右，大火烧热，下入葱姜蒜爆香。
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05
放入西红柿块，炒软炒烂。
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06
加入西兰花块，放盐、鸡粉、白糖、料酒，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，出锅装盘。
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