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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补气

    功效与作用:南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

    简介及特色:

    糯米南瓜粥 食材功效
    糯米南瓜粥 食材用料
    主料

    南瓜:50克

    红枣:6颗

    辅料

    枸杞:15颗

    糯米:50克

    糯米南瓜粥做法分解
    • 01
      糯米提前浸泡一小时,放入砂锅炖煮25分钟
    • 02
      南瓜切小块
    • 03
      红枣红枣和枸杞洗净
    • 04
      将红枣放入锅内继续炖煮15分钟
    • 05
      放入南瓜炖煮15分钟
    • 06
      关火,放入枸杞,盖好盖子焖2分钟即可出锅
    小贴士

    枸杞不能煮太久,否则会烂在锅内,焖两分钟刚刚好;糯米浸泡会更容易软烂!