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    百合燕麦粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 健脾 疾病调理 内分泌科 高血脂

    功效与作用:百合:安神、清心、润肺燕麦:止血、固表止汗、收敛冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

    简介及特色:

    百合燕麦粥 食材功效
    百合燕麦粥 食材用料
    主料

    百合:适量

    燕麦片:适量

    冰糖:少许

    小米:少许

    辅料
    百合燕麦粥做法分解
    • 01
      准备好食材,
    • 02
      百合用温水浸泡20分钟,
    • 03
      洗净燕麦片,备用,
    • 04
      浸泡好的百合,清洗干净备用,
    • 05
      准备好冰糖,
    • 06
      锅中加水,下燕麦片,小米,百合冰糖开始熬粥了,
    • 07
      煮的差不多熟的粥,改小火慢熬一会,
    • 08
      已经熬好的百合粥,没有具体时间熬好,自己看着食材熟就可以,
    • 09
      盛入碗里,感觉不错,甜甜的,
    • 010
      非常营养的百合粥,百合的功效很多,有药用价值,
    小贴士

    小火慢熬一会让百合的营养渗透汤里,就是米糊里,这样能更好滴食用,