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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补血 补气 疾病调理 内分泌科 高血脂

    功效与作用:苹果:除烦、养胃、生津葡萄:利水、补气、补血柠檬:和胃、生津止渴、安胎

    简介及特色:

    水果燕麦粥 食材功效
    水果燕麦粥 食材用料
    主料

    苹果:一个

    葡萄:少许

    葡萄干:少许

    柠檬:两片

    红枣:3个

    燕麦片:25克

    牛油果:半个

    猕猴桃:一个

    辅料

    肉桂粉:少许

    水果燕麦粥做法分解
    • 01
      把苹果和葡萄切块,葡萄去籽
    • 02
      将苹果,葡萄,枣,柠檬,葡萄干放入锅中
    • 03
      小火煮20-25分钟,大概如此
    • 04
      加入燕麦
    • 05
      在煮10分钟左右,最后加入肉桂粉和香草精
    • 06
      倒入自己喜欢的碗里
    • 07
      加入自己喜欢的东西,开吃啦
    小贴士

    大家要选择能煮的水果哦,不是每样水果都是可以加热吃的,煮燕麦的时候需要搅拌...