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    燕麦酥鸡柳 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 增强免疫力 活血化瘀 疾病调理 肝胆肛肠科 胆固醇高

    功效与作用:燕麦片:增强免疫力、护肤、护发料酒:活血化瘀鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

    简介及特色:

    燕麦酥鸡柳 食材功效
    燕麦酥鸡柳 食材用料
    主料

    鸡胸脯肉:一块(250)克

    燕麦片:适量

    玉米淀粉:适量

    辅料

    食用油:适量

    胡椒粉:适量

    料酒:一点

    鸡蛋:两个

    燕麦酥鸡柳做法分解
    • 01
      把鸡胸肉洗净切比筷子粗点的长条,放适量盐 ,胡椒粉,料酒,抓匀腌制二十分钟
    • 02
      燕麦片 ,淀粉备好
    • 03
      把腌好的鸡肉条放淀粉里均匀的沾上一层淀粉
    • 04
      鸡蛋打碗里,打散,把裹了淀粉的鸡肉再逐个挂上蛋液
    • 05
      把挂了蛋液的鸡肉条放燕麦片里打个滚,在均匀的裹上一层麦片
    • 06
      这是裹好麦片的鸡肉条,变得肥肥胖胖的了
    • 07
      锅到适量油,烧热,逐个下入肉条中小火炸制
    • 08
      炸制外皮金黄捞出装盘
    小贴士

    麦片代替面包糠,外酥里嫩,一样好吃。