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    莲子芡实粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补血 补虚养身

    功效与作用:大米:富含碳水化合物、富含锰小米:安神、和胃、补虚莲子:养心安神、止泻、补脾

    简介及特色:

    莲子芡实粥 食材功效
    莲子芡实粥 食材用料
    主料

    大米:半杯

    小米:1把

    莲子:十几颗

    芡实:1小把

    枸杞子:适量

    辅料
    莲子芡实粥做法分解
    • 01
      大米和小米洗净下锅浸泡半小时
    • 02
      莲子和芡实提前浸泡1小时
    • 03
      泡好的莲子去掉里面的心
    • 04
      除枸杞子外,其它食材一起下锅,用压力锅压30-40分钟
    • 05
      时间到气阀掉下,开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可
    • 06
      装碗开吃,依个人口味也可以加盐或糖