小米
枸杞
香油
苦荞小米营养保健粥做法分解
-
01
砂锅放适量水，开火烧水。
-
02
小米清洗干净备用。
-
03
准备枸杞子苦荞麦，苦荞麦要提前炒熟擀碎。
-
04
水开以后放入小米。
-
05
大火烧开撇去浮沫。
-
06
然后加入苦荞麦。
-
07
再加入几点香油，加入香油可以防溢锅，而且熬出的粥香滑细腻。
-
08
再加入枸杞子。
-
09
小火煮大约二十分钟，熬至粘稠即可。
-
010
一锅营养美味的营养粥就好了。
小贴士
1,熬粥的时候要小火慢熬，一定要把小米的米油熬出，并且熬粘稠。
2,放香油一是能有效的防止溢锅，二是熬出来的粥香而且细滑。
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
