花生青菜粥 食材功效
花生
大米
枸杞
精盐
花生青菜粥 食材用料
花生青菜粥做法分解
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01
青菜洗净，大米枸杞洗净，花生提前泡上，至少泡半天，如果早上熬粥 ，先着一个晚上就泡上。
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02
砂锅加入１０００毫升水，把花生和大米放入，大火烧开转小火大约二十分钟
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03
煮粥时，把青菜切碎，我选择的是小白菜，因为小白菜煮后仍然会保持翠翠的颜色和脆脆的口感
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04
二十分钟后，看到大米开花，花生熟透
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05
放入青菜
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06
再放入枸杞，稍煮一会，就可以出锅了
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
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土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
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