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    红豆黑米美颜粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    保健调理 清热解毒 明目 补养 健脾养胃 养肝

    功效与作用:黑米:明目、暖肝、健脾红豆:理气、清热解毒、活血糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

    简介及特色:

    红豆黑米美颜粥 食材功效
    红豆黑米美颜粥 食材用料
    主料

    黑米:半杯

    红豆:半杯

    大枣:五颗

    糯米:少许

    枸杞:五粒

    辅料
    红豆黑米美颜粥做法分解
    • 01
      把米和豆子大枣洗干净,红豆和糯米浸泡一天一宿(怎么也要3个小时)
    • 02
      把米和枣洗干净,放在锅里,加清水到0.5刻度。按功能键煮粥,我家电饭煲是1.5小时。
    • 03
      1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。
    • 04
      用枸杞点缀一下,开吃吧,我喜欢吃粘稠一点的。
    小贴士

    1做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,水不要太多 盖过米即可,这样做的粥才更黏稠,我家了糯米,能更好吃,可不加。
    2、红豆和糯米提前一天泡出来,也可以提前一天把红豆煮上,第二天把容易熟的再一起煮,那样也不错,我懒了,直接预约时间一起煮了。
    3、喜欢吃甜口的,可以加点冰糖一起煮或者红糖拌一下吃。