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    红枣补血养颜粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 清热解毒 明目 补养 健脾养胃 补血

    功效与作用:红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂红豆:理气、清热解毒、活血紫米:明目、补肝、健脾

    简介及特色:

    红枣补血养颜粥 食材功效
    红枣补血养颜粥 食材用料
    主料

    红枣:8粒

    红豆:1把

    紫米:1把

    大米:1把

    辅料

    红糖:适量

    红枣补血养颜粥做法分解
    • 01
      原料:红枣, 红豆, 黑米, 花生, 大米, 红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了
    • 02
      将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
    • 03
      红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用
    • 04
      将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可
    • 05
      粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。
    小贴士

    不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。