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    山药红枣小米粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 健脾 疾病调理 内分泌科 高血脂

    功效与作用:山药:止泻、健脾、补肺红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

    简介及特色:

    山药红枣小米粥 食材功效
    山药红枣小米粥 食材用料
    主料

    糯米:150克

    山药:150克

    红枣:适量

    辅料

    冰糖:适量

    枸杞子:适量

    山药红枣小米粥做法分解
    • 01
      山药洗凈去皮切小块,红枣洗凈去核,小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。
    • 02
      入山药和冰糖继续煮至熟透关火。
    • 03
      盛入碗里,点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。
    小贴士

    加水量一般是米的十倍左右,小米粥粘稠点较好。(中途觉得太粘稠可加开水的)切山药容易手痒,切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下,或者切完山药后感觉手痒,把手放在点着的炉灶上火烤一下,就不会手痒了。