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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补肾 补气

    功效与作用:红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰大米:富含碳水化合物、富含锰

    简介及特色:

    红薯粥 食材功效
    红薯粥 食材用料
    主料

    红薯:一个(大约半斤)

    大米:一小碗

    辅料
    红薯粥做法分解
    • 01
      红薯去皮,切成2cm见方小丁与大米一同入锅加水大火煮开
    • 02
      红薯上浮换成小火继续煮
    • 03
      看到红薯变成透明状,大米黏稠,粥就好了
    • 04
      出锅,一碗香甜可口的粥上桌了
    小贴士

    大米提前一天洗干净控水,放进冷冻室,这样可以缩短煮粥的时间,粥还更加黏稠,与红薯一起只用15分钟就好,减少在厨房的时间。