补气固脾八宝粥 食材功效
红豆
黑豆
大米
桂圆
补气固脾八宝粥 食材用料
补气固脾八宝粥做法分解
-
01
这里的薏米，莲子肉，茯苓，芡实，都是在药店买的，可以打成粉，爱熟
-
02
红豆，黑豆，紫米，大米，要提前泡好，我是晚上泡上早上来熬。
-
03
好了，用的是高压锅，把我们泡好的米和豆，都倒入锅里，泡米的水也倒入就可以
-
04
然后水呢淹没米类，要不然会干锅哦
-
05
好了，三十分钟就好，米要泡的时间长点，黑豆和红豆不宜煮烂
-
06
三十分钟候，豆差不多煮烂了，再放入薏米粉，茯苓粉，芡实粉，桂圆干，大枣，冰糖，大枣我们把它切开，容易入味，
-
07
然后再煮几分钟就好，
-
08
几分钟后就会很粘稠，好了出锅喽
小贴士
晚上泡好豆和米，这样比较省时。熬粥，其实用砂锅再好不过了。
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
枇杷
黄豆
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
