红枣
大米
山药粥做法分解
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01
准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发
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02
大米用清水淘洗干净
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03
山药切断
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04
把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅
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05
按个人所需加入清水
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06
盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火
小贴士
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
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