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    红枣小米南瓜粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 清热解毒 补养 健脾养胃 养肝 补虚养身

    功效与作用:红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂小米:安神、和胃、补虚绿豆:暖肝、利水、清热

    简介及特色:

    红枣小米南瓜粥 食材功效
    红枣小米南瓜粥 食材用料
    主料

    红枣:适量

    小米:适量

    绿豆:适量

    南瓜:适量

    辅料

    冰糖:适量

    红枣小米南瓜粥做法分解
    • 01
      无皮绿豆泡水一夜
    • 02
      南瓜洗净切块
    • 03
      绿豆和红枣煮半小时
    • 04
      半小时过后加入小米文火煮一个小时
    • 05
      最后一步加入南瓜和冰糖煮20分钟
    • 06
      一碗养胃养颜的早餐粥就诞生啦。
    小贴士

    南瓜容易煮熟,所以后面再放。绿豆不容易煮熟,如果煮不烂的话口感会沙沙的不好喝所以先煮一个小时。