养生小米糊 食材功效
红枣
核桃
枸杞子
桂圆
蜂蜜
养生小米糊 食材用料
养生小米糊做法分解
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01
准备好各种食材，红枣去核，剥出核桃肉，剥出桂圆肉，于前一天晚上把它们放入水中浸泡。
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02
第二天早上就可以将浸泡好的食材和小黄米倒入豆浆机中，加入适当的水，按米糊键，等一会就有成品了！
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03
时间到了，倒出热气腾腾粘稠软滑的米糊，如果喜欢甜一点，可以适当的加点蜂蜜，这时配上包子，面包或者是煎饼来吃的话就是一顿棒棒的早餐！
小贴士
①所有食材与前一天晚上浸泡好了之后务必放到冰箱里，这样它们才不会变坏！第二天早上可以将食材跟浸泡的水一起倒入豆浆机里，这样营养不会流失，而且食材被浸的十分的软豆浆机打起来也更容易碎口感也更好！
②4分之3量杯的小黄米的量是豆浆机自带的量杯！
③银耳一定要少放一点，因为太多的话，加热时会粘到豆浆机的锅底，引起烧锅，就做不出来了！
红豆粥
麻辣小龙虾
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
薏米
韭菜
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
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