补血养生粥 食材功效
红枣
桂圆
红豆
花生
莲子
黑米
大米
补血养生粥 食材用料
补血养生粥做法分解
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01
准备好食材，量根据自己的情况定，我是每样一把3人的份
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02
把准备好的食材除去桂圆都洗干净泡两小时，如果早上吃的晚上洗干净泡水放冰箱里第二天煮了特别方便快捷
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03
泡好的材料加适量的水放高压锅里煮40分钟，不是高压锅时间会更久一点
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04
用电高压锅，煮40就可以了 ，揭开锅盖慢屋飘出粥的香味
小贴士
如果想让粥更粘稠可以把洗干净的双米放冰箱速冻。粥会很稠，喜欢吃甜的可以加上红糖，又香又滑，特别美味。
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
枇杷
黄豆
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
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