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    山药小米粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补血 健脾 补肾

    功效与作用:小米:安神、和胃、补虚山药:止泻、健脾、补肺

    简介及特色:

    山药小米粥 食材功效
    山药小米粥 食材用料
    主料

    小米:250克

    山药:150克

    燕麦片:50克

    辅料

    冰糖:4颗

    山药小米粥做法分解
    • 01
      准备好山药,小米,燕麦片
    • 02
      山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中
    • 03
      小米和燕麦片分别淘洗干净
    • 04
      锅中加水,倒入山药,小米,燕麦片,大火烧开
    • 05
      烧开后转小火,加入冰糖,煮20分钟
    • 06
      关火后焖10分钟,盛入碗中即可~
    小贴士

    1,山药去皮后要立刻放入水中,以免表面变黑
    2,也可以加红枣,桂圆,枸杞一起煮
    3,冰糖根据自己喜好加