养生杂粮粥 食材功效
小米
枸杞子
绿豆
黄豆
红豆
黑豆
养生杂粮粥 食材用料
养生杂粮粥做法分解
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01
将全部食材放在一起枸杞子除外，用清水将食材洗干净再用清水浸泡两小时～
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02
将所有食材放进电饭煲里，加上适量的水枸杞子后下，按上两个小时的档位～
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03
冰糖，枸杞子，后下煲二十分钟就可以啦！～
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04
两小时后成品出来了～
小贴士
食杂粮好处多，要常食才能起到对身体的好处，食材和水量要人数而定，不喜甜的可以放盐，枸杞子可以不放～
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
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