山药炖鸡汤 食材功效
葱
姜
枸杞
精盐
山药炖鸡汤 食材用料
山药炖鸡汤做法分解
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01
将柴鸡洗净切块；山药去皮，洗净切滚刀块。
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02
大枣枸杞泡水。
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03
葱姜洗净切片，将泡好的大枣切成小丁。
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04
锅中放清水烧开，放入切好的鸡块小火焯水4分钟，撇去浮沫后捞出备用。
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05
锅中下入15克油，待油温烧至7成热，放入葱、姜片
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06
再放入焯好的鸡块大火爆香，加清水1000克转大火，放入盐10克，鸡粉10克，大火烧开。
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07
倒入一个不锈钢盆里，用保鲜膜封好。然后，取蒸锅加水，将不锈钢盆上蒸锅，中火蒸40分钟后取出。
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08
然后倒入干净的锅中，放入山药、大枣、枸杞，煮10分钟即可出锅。
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