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    紫米红豆粥 点评(0) 点赞(0)

    保健调理 清热去火 增强免疫力 补养 健脾

    功效与作用:花生:健脾和胃,扶正补虚,维生素E含量丰富。紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。红豆:能律津液,消胀除肿,是高蛋白低脂肪的好东西。

    简介及特色:紫米红豆粥是指用糯米、红豆、山药等食材熬制出来的稀饭,可以加一些糖等辅料,食用味道更好。

    紫米红豆粥 食材功效
    紫米红豆粥 食材用料
    主料

    紫米:1小把

    红豆:1小把

    辅料

    花生:1小把

    紫米红豆粥做法分解
    • 01
      紫米,红豆,花生备好
    • 02
      用水淘洗干净,提前泡3-4个小时
    • 03
      连同泡米的水一起倒入电压力锅,再加适量的水
    • 04
      按键调至煮粥键
    • 05
      等按键跳至保温键,关闭电源,自然排气
    小贴士

    泡米的水含有丰富的营养成分,不要倒掉,一起倒入锅里。